A Biofisio utiliza o BOSU® nas suas aulas de PILATES, o que proporciona melhores resultados.Entenda como:
Trata-se de um aparelho que parece uma bola cortada ao meio, que permite ao aluno fazer movimentosde ginástica e obter equilíbrio com muita diversão.
A utilização do BOSU® exige treinamento e pode ser utilizado por praticantes de atividades físicas ou não, ou em programas específicos para atletas.
A prática surgiu nos Estados Unidos e o Bosu – treinamento integrado de equilíbrio – utiliza muitos movimentos de ginástica e tem como objetivo melhorar a condição física de cada participante em exercícios cardiovasculares, de flexibilidade e força.
BENEFÍCIOS:
- Melhora a coordenação, equilíbrio e função neuromuscular, desde a reabilitação até a melhora funcional esportiva;
- Exige grande esforço muscular, que resulta na melhora da postura e dos movimentos funcionais;
- Cria uma nova visão de consciência corporal, posicionamento do corpo, alinhamento postural e movimentos seguros;
- Exige integração entre corpo e mente.
- Desenvolve e mantém o controle de resposta (feedback) bem afiados e treinados. Isso é passado para o treinamento muscular que aumenta a eficiência do movimento, exigida pela atividade;
- Além de desenvolver equilíbrio e estabilidade no alongamento, resulta na melhora da postura auxiliando também na performance do movimento, eficiência e segurança.