05.11.2014

Pilates + BOSU® - Venha Praticar!

Detalhes

A Biofisio utiliza o BOSU® nas suas aulas de PILATES, o que proporciona melhores resultados.Entenda como:

Trata-se de um aparelho que parece uma bola cortada ao meio, que permite ao aluno fazer movimentosde ginástica e obter equilíbrio com muita diversão.

A utilização do BOSU® exige treinamento e pode ser utilizado por praticantes de atividades físicas ou não, ou em programas específicos para atletas.

A prática surgiu nos Estados Unidos e o Bosu – treinamento integrado de equilíbrio – utiliza muitos movimentos de ginástica e tem como objetivo melhorar a condição física de cada participante em exercícios cardiovasculares, de flexibilidade e força.

BENEFÍCIOS:

- Melhora a coordenação, equilíbrio e função neuromuscular, desde a reabilitação até a melhora funcional esportiva;

- Exige grande esforço muscular, que resulta na melhora da postura e dos movimentos funcionais;

- Cria uma nova visão de consciência corporal, posicionamento do corpo, alinhamento postural e movimentos seguros;

- Exige integração entre corpo e mente.

- Desenvolve e mantém o controle de resposta (feedback) bem afiados e treinados. Isso é passado para o treinamento muscular que aumenta a eficiência do movimento, exigida pela atividade;

- Além de desenvolver equilíbrio e estabilidade no alongamento, resulta na melhora da postura auxiliando também na performance do movimento, eficiência e segurança.